Самым лучшим тренажером для поддержания хорошей физической формы является орбитрек, который относится к классу кардио тренажеров. Его конструкция напоминает движения лыжника, и поэтому эффект от тренировок будет заметен достаточно быстро.
Некоторые модели орбитреков имеют в своей конструкции сразу три тренажера: беговую дорожку, степпер и велотренажер. Именно при таком тренажере у человека задействованы все группы мышц и достаточно хорошо подтягиваются мышцы плечевого пояса. Функциональность, универсальность и эллиптичность данного тренажера позволяет использовать его не только в спортивных клубах, но и в домашних условиях.
Большинству людей данный тренажер, который можно найти здесь http://terrasport.ua/dir_orbitrek.htm, будет очень полезен, ведь тренировки на нем не только удобны, но и эффективны. Нагрузка на мышечную массу проводится легко и не зависит от степени подготовки человека, который на нем тренируется.
Основным достоинством данного типа тренажера является его эллиптическая траектория, имитирующая хождение на лыжах и при этом увеличивается нагрузка на мышцы тела, но нет отрицательного влияния на голеностопы и коленные суставы. Занятия на орбитреке, как плавило, рекомендуют для поддержания сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Именно нагрузка на все группы мышц тела способствуют приливу крови и обогащению ее кислородом.
Полезности занятий на орбитреке:
Полезность занятий на данном виде тренажера будет зависеть от правильности выполнения движений на нем. Если соблюдать выше перечисленные рекомендации, то эффект от занятий будет уже виден в первые недели тренировок.